2015.03.23
最新のエンダモロジー「インテグラル2ブラックライン」が、間もなくフランスからBloom新宿店に入荷します☆
インテグラル2ブラックラインはフランスの医療機器メーカーLPGsystems社製のエステ・スパ向けの美容機器です。
お顔から全身のエイジングケアが、行えて日本でも15年以上の実績があるBloomでもロングセラーのトリートメントです☆
未だに予約が殺到するのが、本物の証明だと思います！
そして早くもBloom新宿店OPEN日28日、翌29日はエンダモロジーのご予約は満室です！
早速2台目の導入も本日決定しました！！
尚、インテグラル2とインテグラル2ブラックラインは同等の性能です。インテグラル2ブラックラインは、様々なマイナーチェンジを施した2015年度版の最新エンダモロジーです。
新宿エリアで最新エンダモロジーを行いたいお客様は、是非Bloomにお越し下さいませ！
エンダモロジーキャンペーンはコチラ！
2015.03.20
■座るだけダイエットとは
日常的に運動をしたいけれど、学校や仕事、遊びに家事と忙しく、まとまった時間を確保できないという方は多いのではないでしょうか？
特に仕事漬けの毎日は充実している反面、運動不足となりやすいのです。
しかしチャンスは仕事中や勉強中にもあります。
座り方を変えるだけで骨盤のゆがみや不自然な背骨の姿勢を整えて、引き締め効果もあるというのが、座るだけダイエットです。
一日の多くを座って過ごしているオフィスワークの人だけでなく、食事中や電車の席でも実行できます。
座る姿勢というのはとても重要なもので、長時間同じ姿勢のままでいることができてしまうため、骨や筋肉に影響を与えるのです。
座るだけダイエットなら高価な道具もいらないから今すぐに始められます。
■座るだけダイエットの方法
初めに自分の姿勢を省みましょう。
猫背になってはいませんか？
気が付くといつも足を組んでいたり、背もたれにぐったりもたれかかっていたりしているということも要注意です。
まずは正しい姿勢を取ることを覚えましょう。
立ち上がった状態で体をピンと伸ばします。
この時首や背を反らせすぎないようにします。
下腹あたりに手を添えてそこに力を入れて凹ませてみましょう。
丸く膨らんでいるように感じる場合は、それを平らにするイメージです。
頭のてっぺんを引き上げられているような気持ちで姿勢をまっすぐ上に伸ばします。
その状態で椅子に腰を下ろします。
手は腹に添えたまま、膨らまないように意識していましょう。
お尻の骨の上に体が乗っている状態が感じられたらそれが正しい姿勢です。
座っている時はこの姿勢をキープし続けましょう。
■座るだけダイエットの効果
姿勢を正すことで、体を支えるのに必要な筋肉が育ち、徐々に姿勢をキープすることも楽になってきます。
自然に美しい座り方ができるようになり、それだけでも素敵です。
姿勢が良くなるから、後ろ姿も美しく見えます。
間違った姿勢を取っていると骨が歪み、緩んだ場所にいつのまにか脂肪がついてしまいます。
逆に正しい姿勢で座れば、骨や体のゆがみを直すことに繋がっています。
そして背骨が真っ直ぐに伸びている正しい姿勢は血流やリンパの流れを良くし、代謝をよくします。
また常に筋肉を使っているため、背中やお腹が引き締まります。
体内の循環が良くなるため、血行不良による肩こりや腰痛といったオフィスワーク特有の不快な症状も緩和されるでしょう。
忙しくて運動に時間が割けない方は、時間がかからない座るだけダイエットを是非お試しください。
2015.03.15
3月28日よりOPEN予定の新宿店ですが、ご予約の受付を昨日より開始させていただいております。
有難い事に早くも沢山反響をいただいております！
28日は、後1～2名様の枠のみの空きとなっております！
皆様からの沢山のご予約是非お待ちしております！
新宿店もどうぞよろしくお願い致します。
2015.03.13
■８の字エクササイズダイエットとは
８の字エクササイズダイエットは、その名のとおり、８の字に体の部分を動かすというダイエット方法です。テレビ番組や本などでも取り上げられており、人気のダイエット方法のひとつとなっています。
体の好きな部分から始めることができ、また気になる部分を集中的にケアしながらも、体を回す動作によって関節が解されて代謝アップにもつながります。
場所によっては内臓の働きにもよく聞くと言われています。ひねりを加えることでさらに効果が上がり、引き締まったボディラインも夢ではありません。
用具を使わず、いつでも出来るので、職場などで仕事中の疲れた時のリフレッシュのエクササイズとしてやってみても良さそうです。
■８の字エクササイズダイエットの方法
いろいろな部位で行うことができますが、基本の腰から始めるのが順当のようです。腰を回すダイエット方法は他にもありますが、回転とひねりを加えるとより効果が高まります。
腰を回す際には、意識を下腹あたりに集中させてそこで数字の「8」の字を描くように腰を回します。回す時の注意点は、肩などの他の部分をできるだけ動かさないようにその部分だけを使って回すことです。骨の歪みが矯正され、内臓も筋肉と一緒に一緒に動きます。
その時の姿勢も大切です。正しい姿勢を作ってから、猫背にならないようにした状態でエクササイズを始めます。最初のうちは、うまく8の字を空中に描けないかもしれませんが、練習しているうちに慣れてきます。最初は円を描くなど簡単な図形から描いてみると良いでしょう。
手や足の関節も同じように回します。手なら方の付け根から真っ直ぐに伸ばした状態で、足はいすに座り、太ももから上げるようにします。
■８の字エクササイズダイエットの効果
８の字エクササイズダイエットでは、体を回すことによってその部分の関節と筋肉が無理なく動かされるため、肩こりや腰痛にも効くと言われています。
血流も良くなり、全身の代謝アップにもなります。代謝がアップすることで動かした部分のエネルギー消費量は上がり、良いことずくめのようです。
特に骨盤のゆがみは体の代謝を悪くし、脂肪の付きやすい姿勢になりやすくなるものです。
これを意識的に動かして矯正する８の字エクササイズダイエットは、まさに太りにくい体質作りとも言えそうです。直接気になる部分を攻めても良いでしょうし、全体の代謝を上げるために頑張るのも良さそうです。
2015.03.09
定番人気メニュー！キャビテーション。Bloomのキャビテーションは、ラジオ波と赤色LEDが同時照射出来る「キャビフル」という本格マシンでの施術となります。
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