2015年5月アーカイブ

バランス食品で痩身!水餃子ダイエット

2015.05.29

20150529182958.png

 

水餃子ダイエットとは
餃子を食べて痩せる、という意外とも言える方法が水餃子ダイエットです。朝はバナナ1本、昼は炭水化物、夜は餃子だけを300g食べるという、プロボクサーの減量方法を利用したもので、体重を減量させるだけでなく、餃子には肉、野菜、炭水化物が含まれているので、必要な栄養素も取れるのがメリット。


中でも油を使わない水餃子は低カロリー。1個25~35kcalなので、10個食べてもダイエットになります。具材に野菜を多く使うことで、よりカロリーを抑えることができ、美肌にもいいという魅力的なダイエット方法です。単品ダイエットのように栄養が偏らないのが特徴です。


水餃子ダイエットの方法
水餃子ダイエットの方法は夜、水餃子を食べることです。餃子は具材が刻んであり、消化がよいので夜に食べる食材としては適しています。
夜と言っても遅い時間に食べてすぐ寝てしまうと、胃に負担がかかり消化も悪くなります。さらに、脂肪の合成を促す遺伝子の働きは22時~午前2時に最も高くなるので、食事は21時ごろまでには済ませておきましょう。


より低カロリーの水餃子としては、脂質の少ない赤身肉を使う、皮は薄皮を用意するとカロリーを抑えることができます。それでもお腹が膨れないという場合は、野菜をたくさん入れて作ることで満腹感を得ることができます。
ポイントは餃子の数を少なくし過ぎないことです。少ないと空腹が満たされず、睡眠不足になってしまいます。ある程度満腹感を得られる個数を食べるようにしましょう。


水餃子ダイエットの効果
水餃子ダイエットの魅力は、野菜をたくさん摂れることです。ビタミンやミネラルを豊富に摂ることができるので、肌荒れしがちなダイエット中でもお肌が乾燥することはないでしょう。野菜だけではなく、肉や炭水化物が摂れることも、美肌のためにはいいことです。


また、栄養素を夜にしっかりと摂ることで、筋肉もついてきます。ダイエットにおいて重要なのは、基礎代謝を高めることですが、筋肉がないと基礎代謝が落ちてしまいます。水餃子を食べて筋肉をつけ、痩せやすい体になれるという効果も期待できます。


なお水餃子ダイエットを実行しても、すぐに効果が出るとは限りません。効果を出すためには継続することが必要です。ダイエットは無理をすると続かないので、適量の水餃子を食べつつ、無理のないダイエットをしましょう。飽きないように、具材のバリエーションを増やしてみるのもオススメです。

ご飯で痩せる!冷や飯ダイエット

2015.05.22

20150522183652.jpg

 

冷やご飯ダイエットとは

ダイエットで一番の敵が炭水化物です。主食となるご飯は炭水化物ですが、ご飯は食べると血糖値を大きく上昇させ、脂肪にもなりやすい食材のため、近年では炭水化物を減らす低GIダイエットなどが主流となっています。

しかし、ご飯は食べたい人にオススメなのがこの冷やご飯ダイエットです。
冷やご飯ダイエットは冷めたご飯を食べる単純なダイエットですが大きな効果があると今話題になっています。

ご飯を冷やすことにより、ご飯の「でんぷん」が「難消化性でんぷん」に変質します。この難消化性でんぷんは、食物繊維のような働きをするため、様々なダイエット効果が見込めます。

通常では、ご飯は消化される時、小腸で行われますが、冷やご飯の難消化性でんぷんは、小腸で吸収されず、大腸で吸収されます。

冷やご飯ダイエットの方法

冷やご飯ダイエットの方法はとても簡単で、毎食食べるご飯を冷やご飯にするだけです。
冷やご飯といっても冷蔵庫などで冷やす必要はなく、触ってみても暑くない程度の冷めたご飯で十分です。より効果を上げるためには、よく噛んで食べることが大切です。良くかんで食べることにより、脂肪がつきにくくなります。


冷やしたご飯なら、どのようなものでもいいため、コンビニのおにぎりやお弁当など簡単に始められるのが魅力です。その他にも冷ましたじゃがいもやさつまいも等でも同等の効果があります。
ただし、冷やしたからといって、ご飯そのもののカロリーが減るわけではないので、食べ過ぎは禁物です。

冷やご飯ダイエットの効果

冷やご飯は食物繊維のような働きを持ちますが、食物繊維のようにミネラルの吸収を阻害するおそれがなく、吸収を促す効果がありますので、栄養バランスがよく、お肌にも優しくダイエットが可能です。


よく噛むことによって、唾液中にある若返りのホルモンが活性化し、アンチエイジング効果も見込めます。
また、腸内環境を整える効果や、次の食事まで空腹を感じにくくなるといった様々な効果があります。

即効!小顔目指すなら!

2015.05.21

20150522215030.jpg

BLOOMで1番人気のフェイスメニューは?


サーモシルエット&骨気フェイシャルの2回プランが、1番人気です!


こちらのメニュー実は、あまり宣伝はしておりませんが、連日沢山のご予約いただいております☆


1度ご利用いただいたお客様が、別のお客様を本当に連れて来てくれます。ありがとうございます☆

コルギ&シルエットはなんといってもしっかり結果が出るのが、魅力です。

少し痛いですが、そちらを我慢出来るならお勧めです!

また、どうしても痛みに弱い方で小顔目指したい方、特にお顔のたるみが気になる方は、サーモシルエットの単体プランがお勧めです!

20150522215115.jpg

大人気!BLOOM小顔プランはコチラ!

アンチエイジング痩身!5:2ダイエット

2015.05.15

20150515172833.jpg

 

5:2ダイエットとは
5:2ダイエットはイギリスで話題になった後、ハリウッド女優たちがこぞって始めたことで世界中で爆発的な人気を呼んだダイエットです。

5:2ダイエットを考案したのはイギリスのマイケル・モズレー医師です。5:2ダイエットはファスティングダイエットの一種で、食事を取らない日を設けることでカロリーの制限と、内臓の休息に効果があります。

本格的なファスティングと違い、5:2ダイエットは断食日でも少量の食事を取れ、断食日以外は我慢をしなくて良いため、ストレスがたまりにくく、痩せた後のリバウンドの心配が少ないのも魅力です。

5:2ダイエットの方法
一週間のうち2日間断食日を設け、残りの5日間は何も気にせず食事を行うのが
5:2ダイエットの方法です。

断食日の2日間は完全に断食するというわけではなく、カロリーを通常の1/4程度に制限をして食事をとります。カロリーにして約500キロカロリーが目安です。

一日500キロカロリーというと普通の食事をとっているだけでは必ずオーバーしてしまうぐらいのカロリーです。一日分の野菜スープなどを作り、3回に分けて食べる方法をおすすめします。

野菜スープでならかなりの量を食べたとしてもカロリーオーバーにはなりにくく、鶏の胸肉など低脂肪高タンパクの食材を使えばかなりの満足感を得られます。
少しぐらいカロリーオーバーしてもいいやといった気持ちで食べてしまうと効果がありませんので注意して下さい。

食事は高タンパク低糖質の料理を心がけましょう。ポイントは、断食日は続けてとってはいけないという部分です。断食日を月曜日に設けたら次は木曜日や金曜日など、一週間のうちに分散して設けましょう。

5:2ダイエットの効果

5:2ダイエットは、単純な痩身効果だけでなくアンチエイジング効果のあるダイエットです。
食事を食べた後、内臓が食事を分解する作業は非常に体に負荷がかかり、食事をとった回数だけ老いていくと言う専門家もいます。

食事をとる回数を減らすことで、内臓の負担が減り、体のメンテナンスにエネルギーが使われるようになり、新陳代謝の活性化などにつながります。

その他、高血圧・心臓病・糖尿病などの生活習慣病予防にも効果があるとされています。

 

満員御礼!インテグラル2ブラックライン

2015.05.15

05_lipo_image.jpg

最新のエンダモロジー、リポモデラージュ、エンダモリフMPFが行える!インテグラル2ブラックラインの早くも3台目が本日新宿店に導入されました!

有難い事に現在驚異の稼働率となっている新宿店のエンダモロジー!

これでまた、予約の枠が増えますので皆様のご来店お待ちしております☆


なぜこんなに人気なのか?是非BLOOMのインテグラル2をお試し下さい!

エンダモロジーキャンペーンはコチラ!


現在1番人気は下記プランです!

全身代謝アップ!のエンダモロジー45分、セルライトケアが行える!リポモデラージュ15分、ヒアルロン酸が回復する!エンダモリフトMPF35分+25分エクスビアンスシリーズのクレンジング、パック他が3回出来てこの価格!!

エンダモロジーフル体験コース150分 3回9,800円!

 

 

 

 

 

ご予約受付時間

2015.05.14

7R2A0091-2.jpg

BLOOMのお電話受付時間のお知らせです。

午前9:00-午後21:00までとさせていただいております。

BLOOMへのお電話は、全てBLOOMコールセンターに直結します。

店舗のスタッフにご用命の場合は、コールセンターから店舗に転送させていただきます。


また、大変恐れ入りますが、現在9:00-11:0020:00-21:00までがお電話が混み合ってしまうケースが多くご迷惑をお掛けしており誠に申し訳ございません。

お電話が繋がりづらい場合は、お手数ですがお時間をずらしてお掛け直しいただくかメールや@LINEでも承れますのでどうぞよろしくお願い致します。

フリーダイヤル 0120-963-474

通常回線 03-5474-0153

メールアドレス info@bloom.ne.jp

Bloom LINE@のご登録はコチラから!

 

 

 

 

 

ウルトラハイフ・キャンペーン!

2015.05.11

imege2.JPG

ウルトラハイフとは?


今までの痩身は施術後からリバウンドを考えました。ウルトラハイフ痩身は、そこからも脂肪の減少が期待出ます!

ウルトラハイフは、HIFU(ハイフ)原理を美容痩身に応用したHigh Focus Soninc Systemを搭載の部分痩身を目的とした最先端の痩身機器です。

通常の体感が殆どないHIFUに比べ、熱による体感があるサーマルハイフを採用しているため、熱よる萎縮(収縮)効果と超音波振動によって脂肪間停滞物や余分な水分が血中、リンパに流れる事により、トリートメント直後に部分痩せ、セルライトケア、サイズダウンが期待出来ます。また、いい意味でのトリートメントのやられた感もご満足いただけると思います。


また、痩身効果を高めるためには、十分なハイフを照射する必要があるため、ウルトラハイフは、照射部位の大きさを入力すると面積に対して必要なショット数が表示されるため正確なトリートメントが可能です。100mm×200mm(500ショット)を1部位の目安として体型に合わせたトリートメントがご提供できます。

ウルトラハイフならまだ、夏に間に合います!是非一度お試し下さいませ。

 

ウルトラハイフ初回お試し体験コース1箇所  

今話題のハイフ痩身が、リーズナブルにお試し出来るプランです!

施術内容  初回カウンセリング30分、ウルトラハイフ500ショット

通常価格1回が20,000円→5,000円!

 

ウルトラハイフ2箇所セットプラン! 

手のひら2枚分位の範囲に1000ショット照射致します!

施術内容  初回カウンセリング30分、ウルトラハイフ1000ショット

通常価格1回が35,000円→9,000円、さらにお得な2回体験が60,000円→17,000円!

 

ウルトラハイフ4箇所セットプラン   

お体の大きい方、広範囲に念入りにやりたい方はこちらがお勧めです!

施術内容  初回カウンセリング30分、ウルトラハイフ2000ショット

通常価格1回が60,000円→14,000円、さらにお得な2回体験が120,000円→27,000円!

施術箇所 二の腕、ふくらはぎ、ローライズ、ヒップ付け根、脇腹、太もも表、裏、外、内、背中上部、下部、ヒップ、お腹の中から1箇所~4箇所

※その他の部位も別途ご相談させていただきます。

※2回体験は同じ部位が出来ません。

※こちらのメニューをBloomでご利用いただいてないお客様でしたらどなたでもご利用可能です。

※4箇所体験を2回行う場合は、2週間以上あけてからの施術となります。

※現在、ウルトラハイフのプランはHPにございません。ブログを見たとお知らせください。

こちらのメニューのご予約・お問い合わせは、フリーダイヤル0120-963-474、メールLINE@などにお願い致します。

Bloom LINE@のご登録はコチラから!

春夏一押しメニュー!

2015.05.09

20150510181324.jpg20150510181450.JPG

20150510181420.JPG7R2A0057.jpg

人気のキャビテーション、エンダモロジー、サーモトルネードの3種類のメニューが同時に体験出来る人気のプランが、

5月7日~8月末までの期間限定で税抜き価格1回5,000円、2回9,000円でご利用いただけます!

施術内容は、キャビテーション20分、エンダモロジー35分、サーモトルネード50分に初回カウンセリング・お着替え込で135分のプランとなります。

施術範囲はエンダモロジーは全身、キャビとサーモは、お好きな箇所を下記より1箇所お選びいただきます。

お腹、腰、ヒップ、太もも(表、裏、内、外)ふくらはぎ、二の腕、背中(上部、下部)


この痩身シーズンに是非一度お試しいただければと思います。1度ご体験後、お気に召されたら2回に変更も可能です!

ダイエットだけでは綺麗に落ちない腰のお肉や、ふくらはぎ、二の腕などを全身の代謝アップをしながら気になる部分痩せやセルライトケアが行えるプランです☆

痩身エステ初めての方にもお勧めな1回でもしっかり効果が実感いただけるこの春夏一押しのメニューです!

※Bloomご利用初めてのお客様限定となります。

※現在こちらの価格表記はHPにございません。ブログを見たとお知らせください。

こちらのメニューのお問い合わせは、フリーダイヤル0120-963-474、メールLINE@などにお願い致します。

Bloom LINE@のご登録はコチラから!

スラリとした腕に痩身!二の腕ダイエット

2015.05.08

20150508215449.png

 

■二の腕ダイエットとは

二の腕はダイエットの効果が非常に出にくい部位の一つです。

二の腕ダイエットというと女性で一番気になるのは、上腕三頭筋と呼ばれる力こぶとは反対側の部分。

ここがたるむと「振袖」なんていう嫌な言い方をされることもある、と言えば、多くの人がわかりやすいでしょう。

二の腕の太さが気になる原因は、たるみと脂肪の2種類がある上に、上腕三頭筋が普段使いにくい部分で、衰えやすいためです。

美しい二の腕を保つためには、筋肉を鍛えたり、引き締めたりというエクササイズを積極的に行わなくてはいけないのです。

より効果的なダイエット方法を選ぶことが二の腕ダイエットを成功させるコツです。

効果が出ると他の部分がどうであれ、ノースリーブや半袖を着た時に大抵は着やせして見えるという特典があります。

時間はかかりますが、体型の印象を握る部分なのでしっかりとケアしたいものです。

■二の腕ダイエットの方法

二の腕が柔らかい、腕を上げると垂れた印象になるという場合にはたるみが原因です。

これは体重をいくら減らしても改善しません。部分的なエクササイズをして引き締める努力が大切です。

ダンベルなどを持たなくても、腕の引き締め効果は動かすだけで現れます。

重い負荷をかけていると、今度は力こぶである上腕二頭筋が鍛えられ、がっしりとした印象になってしまうこともあります。

効果的な方法としては、腕を上げた状態で、ひじから先を後ろに向かって曲げ伸ばしするというものがあります。

また全体的に肥満である、または二の腕が固い場合には全体的ダイエットとその部分のマッサージが効果的です。

セルライトになっていることもあるため、それをまずは溶かすためにリンパの流れを良くしてやる必要があります。

末端から肩の方へゆっくりと押し上げていくようなイメージで、マッサージするのがポイントです。

■二の腕ダイエットの効果

二の腕のダイエットの効果は、ゆっくりとですが確実に出てきます。

毎日少しずつ続けるのは大変ですが、腕のエクササイズは肩周辺の血行を促進し肩こりにも良い影響を及ぼしますし、体を動かすことで代謝がアップして痩せやすい体になっていくでしょう。

また、リンパマッサージを行うことで老廃物を押し出し、デトックス効果も期待できます。

ダイエットの多くは体全体のダイエットにつながっていますが、二の腕ダイエットは少し趣が違います。

体全体に関わる場合もありますし、そうでない場合もあります。たるみの引き締めはまさに部分やせの真骨頂とも言えるでしょう。

二の腕ダイエットを攻略すれば、他の部位の部分痩せにも大いに生かせる可能性があるのです。

ウルトラハイフ 体験会

2015.05.03

image_02.png

今月より表参道店、銀座本店で会員様限定で最新HIFU(ハイフ)痩身機器「ウルトラハイフ」の体験会を連日行っております。

また、来週よりとってもお得な!クーポンチケットも店頭で配布しておりますのでご興味あるお客様は是非よろしくお願いします。


体験料金は、1箇所500ショット(手のひら2枚分の範囲)が、5,000円、2箇所1000ショット(手のひら4枚分の範囲)が9,000円です。

上記にクーポンチケットをお持ちのお客様は、サーモトルネードかキャビテーション30分が無料で上記施術にお付きします。

今話題のHIFU痩身が、リーズナブルにご利用出来るチャンスです!この機会に是非一度お試しください。

ウルトラハイフのお問い合わせは、ご来店時かフリーダイヤル0120-963-474、メールLINE@などにお願い致します。

Bloom LINE@のご登録はコチラから!