2014.11.30
大好評のエクスビアンスシリーズのボディケア商品が、現在数量限定で素敵なプレゼント+お値引中です☆
この冬の乾燥対策は、万全ですか？1度使うとやめれなくなるエクスビアンスをお得にご利用いただけるチャンスです☆
お勧めは、全身の乾燥、かかとの荒れが即改善出来る、
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「肌の奥深くから潤う体験」をこの機会に是非お試し下さい！
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2014.11.28
■納豆ダイエットとは
日本古来から続く伝統的な保存食と言えば納豆が挙げられます。
その健康効果は高く、近年では日本だけでなく海外からも注目を集めているのをご存じでしょうか。
納豆は大豆を発酵させた食べ物なのですが、大豆には良質なたんぱく質が豊富に含まれていますし、脂肪燃焼を促進すると言われるアディネポネクチンという成分も含まれています。
また、摂取した糖質や脂質を過剰に腸が摂取しない働きを促す大豆サポニンと呼ばれる成分も含まれていますから、正にダイエットには最適な食べ物なのです。
この納豆を用いたダイエットが現在人気の納豆ダイエットと呼ばれるダイエット方法です。
■納豆ダイエットの方法
納豆ダイエットは、一日一回納豆を食べるという方法が一般的ですが、これは特に明確な決まりはありませんから、一日三食摂っても問題はないでしょう。
納豆はローカロリーな上に高タンパク質ですから、よほど大量に摂取しない限り太るということはありません。
ただし、納豆をおかずにして白米を大量に摂取してしまったり、脂分の多い肉や魚を沢山食べてしまっては意味がありませんから、節制も同時進行で行う必要があります。
適度に食事制限しながら納豆ダイエットを行うと効果が高いですから、ダイエット期間中は食事量を抑えつつ、メニューに納豆を加えてみると良いでしょう。
■納豆ダイエットの効果
ダイエット期間中はどうしても総合的なカロリー摂取量が少なくなってしまいますから、体重も落ちますが同時に筋肉も減少してしまいます。
筋肉が減ってしまうと基礎代謝量が減ってしまい、脂肪を溜め込みやすい体になってしまうのですが、納豆には良質なたんぱく質が豊富に含まれていますから、筋肉の減少を抑制する効果もあります。
そのため、体重を減らしつつ太り難い体を作ることが可能となるのです。より効果を上げるために、適度な運動なども取りいれると更に高い効果を得ることができるでしょう。
また、納豆に含まれる大豆イソフラボンには女性ホルモンと似た働きを持っていますから、ホルモンバランスが整えられ、アンチエイジング効果も期待できます。
2014.11.21
日頃は格別のご高配を賜り厚く御礼申しあげます。
Bloomでは,全店舗以下の期間中を、休業日とさせていただきます。
お客様には何かとご迷惑をお掛けいたしますが、ご承知置きの程よろしくお願いいたします。
期間：2015年1月1日(木)ー2015年1月4日(日)
また、年内最終営業日12月31日は、誠に勝手ながら9:00-19:00までの営業とさせていただきます。
来年1月5日11:00より通常営業(電話受付9:00より）させていただきます。
※1月1日ー1月4日までは、電話、メールでのお問い合わせ対応につきましても、お休みさせていただきます。
1月5日のご予約・変更・キャンセルは5日午前9:00-11:00の間で承らせていただきます。
2014.11.21
■オリーブオイルダイエットとは
ダイエット中にはできるだけ油脂は摂取したくない、と考えるのが普通ですよね。
そのため、天ぷらや唐揚げ、またサラダ油を沢山使った炒め物などはダイエット中にはご法度とされています。
しかし、人間に必要な三大栄養素は炭水化物、タンパク質、脂質とされているように、我々人間の生命活動において脂質はなくてはならない存在であるのも事実です。
オリーブオイルダイエットとは、良質な油脂を体内に取り入れることで体内のセットポイントを下げ、油の力で内側から脂肪を燃焼させるという新たなダイエット方法なのです。
■オリーブオイルダイエットの方法
基本的には、食事の時間から1～2時間空いている時間にオリーブオイルを大さじ一杯程度飲むだけです。
ただし、オリーブオイルダイエットの本質は食欲コントロールにありますから、オイルを飲むこと自体がダイエットに繋がるということではありません。
そのため、空腹時にスプーン一杯のオリーブオイルを飲むだけでも食欲を抑えることができ、充分な効果を得ることができます。
この時使用するオイルですが、エクストラバージンよりもピュアオイルの方が良い、という意見もありますが、良質な油という意味ではエクストラバージンの方が良いでしょう。
■オリーブオイルダイエットの効果
オリーブオイルを適度に摂取することで食欲を抑えることができ、カロリーコントロールが容易になります。
食前にスプーン一杯摂取するだけで食欲を抑えることができますから、食事量を減らすことができるのです。
また、オリーブオイル自体に含まれるオレイン酸には脂肪燃焼効果も少なからずありますから、直接的なダイエット効果もある程度期待できるでしょう。
良質なオリーブオイルにはポリフェノールやビタミンEも多く含まれますから、それを摂りいれることで便秘解消にも効果がありますし、美肌効果も期待できます。
ダイエット効果だけでなく、美肌、アンチエイジング効果も期待できるでしょう。
2014.11.17
大分寒くなってきました。毎年冬のサーモシェイプ(サーモトルネード）は大人気！
サーモシェイプがここまで長期間ご支持をいただいているのは、結果がわかりやすいのは勿論、体感がとても気持ちよいのが、お客様も続けていただける秘訣なのではと思っております。
気持ちよく寝ながら痩せちゃう！？ なんて夢の様な事がサーモシェイプは出来ちゃうんです★
この時期のダイエットは代謝が上がりづらくなかなかうまくいかないと思います。
サーモシェイプなら、冷えた体を芯からポカポカ温めて代謝をあげながら脂肪燃焼が行えます！
寝ながらリラックスしたまま、部分痩せやセルライトケアが行えます。
この時期とっても気持ちいい！サーモシェイプの独特の体感を是非お試し下さい。
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2014.11.14
■春雨ダイエットとは
ダイエットの基本とは、言うまでもなく摂取カロリーを減らし消費カロリーを増やすことです。
摂取カロリーを減らすためには当然食事制限が必要となるのですが、量を減らすのではなく食材に含まれるカロリーをコントロールすることでダイエット効果を高めることができます。
春雨ダイエットとは、低カロリーな春雨を食事に摂りいれたダイエットのことを指し、主食の代わりとして春雨を食べるダイエット方法のことを指します。
現在では、低カロリーな春雨スープやサラダが数多く市販されていますから、誰でも気軽に始めることができるのが魅力と言えるでしょう。
■春雨ダイエットの方法
春雨ダイエットのやり方に正しい方法はありませんが、基本的には一日一食、もしくは二食において主食の代わりに春雨を食べれば良いだけです。
春雨はお湯で戻すと水分を含んで何倍もの大きさになりますから、満腹感を味わうこともできダイエットの心強い味方となります。
スープで食べればより満足感もありますし、ダイエット効果は高いと言えるでしょう。同じ麺類でもラーメンや焼きそば、うどんなどと違い炭水化物の含有量も少ないですから、一食で多めに食べてもそこまでハイカロリーになることはありません。
ただし、やはり食べ過ぎはいけませんから、適度な量は守る必要があります。
■春雨ダイエットの効果
白米の代わりに春雨を食することで、炭水化物の摂取量を大幅に減らすことができ、また全体的な摂取カロリーも抑えることができますから、高いダイエット効果を得ることができます。
ダイエット期間中はできるだけ春雨を用いたスープやサラダをメインにし、副菜もできるだけローカロリーな品を選ぶようにしましょう。
ただし、春雨と野菜のみ、というような食生活では脂肪と一緒に筋肉も落ちてしまいますから、鶏肉などの低カロリー高タンパク質な食材も摂りいれると良いでしょう。
個人差はありますが、早ければ三日～一週間前後で体重の減少が見られるでしょう。
2014.11.12
先月よりスタートしております、今bloomで一番旬なメニュー「シーライン」
Bloomスタッフにも今一番人気でわざわざ仕事帰りに自ら熱心に利用しているスタッフが多数おります！
こちらの新規様向けのプランも充実してきましたので機会がございましたら是非よろしくお願い致します。
シーラインは、超音波を送り込む深度を肌の厚みによりヘッドを切り替える事で調整する事が可能です。
それにより皮膚の薄い目元や皮膚の厚みがあるお身体のトリートメントも可能です。
シーラインは、お顔ならしわの軽減、リフトアップ、お体ですと部分痩せ、セルライトケアが、少ない回数で短時間でダウンタイムがなく行える優れものマシンです！
是非一度お試し下さいませ！
また、Bloom会員様には、会員様限定プランもご用意しておりますのでお手数ですが、店頭かお電話かメールでお問い合わせ下さいませ！
2014.11.09
平素は格別のご愛顧を賜り、厚く御礼申し上げます。
この度、12月28日、12月31日の2日間、下記内容の業務体制とさせていただきます。
ご迷惑をお掛けしますが、何卒ご理解・ご高配を賜りますようお願い申し上げます。
臨時営業日 平成26年12月28日、12月31日
※上記2日間は、営業時間を9:00-19:00までとさせていただきます。
※メニューにより異なりますが、最終受付が、17:00-18:00となります。
※お電話、メールなどの受付も19:00までとさせていただきます。
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2014.11.07
■フラダンスダイエットとは
ダイエットにおいて運動が重要というのは多くの方がご存じだとは思いますが、どんな運動にせよなかなか長続きしないと嘆いている方も多いのではないでしょうか。
そもそも、運動が長続きできるような方ならダイエットしようと決断することもないでしょう。
しかし、現実問題食事制限だけのダイエットは健康に良くありませんし、激しい運動や毎日行うような運動では長続きしない、という切実な悩みを抱えている方は少なくありません。
そこで、フラダンスダイエットをお勧めします。フラダンスは一見楽に見えますが、実際やってみると結構な運動量ですから、楽しくダイエットすることが可能なのです。
■フラダンスダイエットの方法
フラダンスダイエットの方法は、1日1回5分間以上フラダンスを踊ります。基本の姿勢であるであるベーシックポジションから、ヘラ カオ アミなどの基本ステップを覚える事から始めましょう。
フラダンスをただ踊っているだけでも一定のダイエット効果は期待できますが、本格的にダイエットしたいのであればフラダンス専門スクールやカルチャースクール、フラダンスも教えてくれるスポーツジムなどに通うことをお勧めします。
自宅で一人フラダンスを踊っても楽しくありませんから、そうした意味でもスクールやジム、教室に通うというのは有効な方法です。
フラダンスを専門的に教えているような教室やスクールでは、本場ハワイでフラダンスを修めた講師が在籍していることも多いですから、そうした施設を選ぶとより効果の高いフラダンスを覚えることができるでしょう。
■フラダンスダイエットの効果
フラダンスは現在女性を中心に人気の高いダイエット方法なのですが、理由の一つとして下半身の痩身効果が高いということが挙げられます。
女性の身体は下半身に水分や血液が溜まり易く、それが原因でいわゆる下半身デブと呼ばれる状態になる方も少なくありません。
フラダンスでは、重心を低く構えてダンスをしますから、下半身の筋肉を鍛えることができ、下半身痩せには最適なダンスなのです。
また、流れるような腰の動きもありますから、綺麗なくびれができたり、ウエストが細くなるという効果も期待できます。
2014.11.03
先月より発売されたエクスビアンスブランドの新商品
AR ハイドラファームのご紹介です。
用途：昼夜用のエイジングケアクリームです。
使用部位：顔/全身の乾燥が気になる場所。
主要成分：プロデュー（アミノ酸)、ペンタバイティン、ネオグルコサミン、マルトビオン酸(PHA)、マトリキシルペプチド、ヒアルロン酸
50g/9,000円(税抜き)
エクスビアンスARシリーズとは、エクスビアンスを使い込んだ上級者や、より即効性を求めるお客様のニーズに
応えるためのシリーズです。有効成分を高濃度で配合している他、最新の成分も採用されてます。
真皮層、角質層の保湿機構をダブルでケアすることで、潤いの豊かな肌を実現。
より高い保湿力を求める方や乾燥が気になる方に最適なエイジングケアクリームです。
是非一度お試し下さいませ！
また、今月より会員様限定になりますが、エクスビアンスの無料プレゼントキャンペーンや割引キャンペーンを開催中です。
ARハイドラファームと合わせて是非ご検討下さいませ！
詳しくは、ご来店時か、お手数ですが、お電話かメールでご質問下さいませ！
