2013年7月アーカイブ

体の中からキレイに!寒天ダイエット

2013.07.26
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■寒天ダイエットとは

食事で血糖値が急激に上がると、糖質が体に脂肪として溜まりやすく太ってしまいます。そこで、血糖値を急激に上げないよう色々食べる前に食物繊維の多い食べ物を摂取することがダイエットになります。腹持ちがよく、天然の食物繊維がたっぷりはいった寒天で楽々ダイエットが可能です。

食物繊維は食べ物が消化・吸収される速度をゆっくりにしてくれるため、血糖値の上昇を穏やかに出来ます。寒天の食物繊維は体内に取り込まれることがなく、余分なコレステロールや有害物質などを吸着して体外に排出させてくれるので、食物繊維の塊!寒天ダイエットとは体の内側から綺麗にすることが出来るダイエット方法です。寒天はあらゆる食物の中で食物繊維の含有量がもっとも高いため、沢山食べなくても効果が期待出来ます。

寒天は消化吸収が良いためとても腹持ちが良いのが特徴です。食事の前に食べることで空腹感を感じにくくなるため、食事の量を減らすことが出来ます。寒天は様々な味付けで食すことが可能なので飽きずに続けられ、食物繊維の塊!寒天ダイエットとは食べるだけで行えるので、運動が苦手な人におすすめの簡単ダイエット方法です。


■寒天ダイエットの方法

夕食30分前ぐらいを目安に感想寒天5グラム程度を目安にした食品を食べます。
寒天食品は自宅で簡単にできます。寒天の種類も、棒寒天・粉寒天・糸寒天など
様々にありますが、初めての方には粉寒天を使った料理がおすすめです。


おすすめレシピ「チョコレート寒天」

チョコレート(ビター)・・・5g
お湯・・・100g
粉寒天・・・5g


チョコレートをお湯で溶かし、そこに粉寒天を入れ、丁寧に混ぜ合わせます。
粗熱がとれたところで、冷蔵庫に入れて冷やします。
一口サイズに切って食べることで、より満腹感がでます。
ただ、チョコレートにもカロリーがありますので、食べ過ぎるとカロリーオーバーになってしまいます。



■寒天ダイエットの効果

寒天は食物繊維からできており、とても腹持ちがよく、他の食材とも組み合わせが簡単なため、毎日続けることで大きな効果が期待出来ます。寒天の食物繊維は不溶性の食物繊維と水溶性の食物繊維が両方含まれています。水溶性食物繊維は人体に不要な物質の吸収を妨げます。また、ブドウ糖の吸収速度を遅くするため、食後の急激な血糖値の上昇を押さえ、糖尿病を予防するなどの効果があります。

不溶性食物繊維は、水に溶けない食物繊維で、水分を吸収して膨れ、不要なものと一緒に便の排泄を促します。これらの食物繊維の力で体内環境清浄化できるのが、寒天ダイエットの強みです。普段忙しくて、寒天ゼリーなどを作る時間がないという様な方には、成分が同じでスーパーで簡単に買えるところてんがおすすめです。

注意点としては寒天はそのほとんどが食物繊維で出来ており、ビタミンなどの栄養素をほとんど含んでいません。いくら食べても、栄養がないため、寒天を主食にした置き換えダイエットには向かない食品と言えます。ダイエット補助食品として食前に食べるのが最適なのが寒天の特徴です。

リポシェイプクリーム

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この春新登場した痩せやすい体作り、むくみ解消、引き締めクリームです。

Bloomでも瞬く間に完売してしまい、全国で欠品しておりましたが、明日より
販売再開しております!

リポシェイプクリームは脂肪分解成分や線維芽細胞活性成分と美肌成分を配合。
リポシェイプクリームを使用しマッサージによる血行と老廃物の排出を促進します。

継続するとむくみを解消し、肌にハリ、ツヤが出て引き締まります。

太りにくい体を作る毎日のマッサージ習慣を初めませんか?

エンダモロジーやサーモシェイプ後に最適なスリミングクリームです。

Bloomでは、こちらの業務用の取り扱いもございますので気になるお客様はいつでも
トリートメント後に無料でご使用いただけます。

詳しくはご来店時に是非スタッフにお尋ね下さい!


セラピム・ボディ

2013.07.14
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昨年よりスタートし今では、全店舗で8台も稼働する密かに人気のセラピムトリートメントのご紹介です。

こちらのメニューは簡単に一言で言いますといわゆるEMS機器ですが、特許技術エムキューブ波
用いたレベルの違うEMS機器です。

脂肪や筋肉の厚さに左右されないエムキューブ波は、通常の運動で鍛えることが難しいインナーマッスル(深層筋)にまでアプローチします。

たるたるのヒップや二の腕などの土台(筋肉)を鍛えボディラインが引き締まるお手伝いが可能なトリートメントです。

セラピム単体でも効果は実感できますが、サーモシェイプやリポモデラージュで脂肪燃焼、セルライトケア後に行いますとさらに効果的です。




今月よりご要望ご多かった2箇所60分コースもスタートしてます!

会員様でも初めてでしたら体験料金で承れますので是非一度お試し下さい!


セラピムボディ初回お試しプランはコチラ!



脂肪燃焼効果も!グレープフルーツダイエット

2013.07.10
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■グレープフルーツダイエットとは

グレープフルーツダイエットは、グレープフルーツだけを食べるのではなく、3食しっかり食べられるダイエットなので、栄養バランスが偏らずにできる大人気のダイエット方法です。

グレープフルーツの独特の苦み成分「ナリンギン」が、食欲を抑えてくれる効果があるので、空腹感で耐えられないダイエットを克服することができるのがポイントです。ご飯を食べる前にグレープフルーツを食べる事により、少量の食事でも満腹感を得られる効果があるので、ダイエット効果がすぐに現れ、速効性にすぐれたダイエット方法とされています。

またグレープフルーツの香り成分が、脂肪を燃やし、身体の老廃物を排出する作用があることが大幅な減量に成功する秘密です。カリウムやビタミンC、Bなどの成分がグレープフルーツの実に多く含まれているため、むくみを解消し、脂肪が燃えやすい状態にしてくれます。例えグレープフルーツを食べなくても、いつもの食卓に置くだけでも、香り成分が食欲を抑えてくれるので、グレープフルーツで理想の体型を手にいれることができるのです。

 

■グレープフルーツダイエットの方法

グレープフルーツダイエットの方法は簡単です。まず毎食、グレープフルーツから最初に食べます。ダイエットを始める時期は、女性では生理が終わった頃から始めるのが一番痩せやすいとされていますが、つまり自分の体調の整っている時期に始めるのが効果的だということです。

ホルモンバランスが乱れていたり、風邪で体調不良の時にダイエットをすると、身体を壊してしまうことがあるため、自分の健康を大切にダイエットしていくことが大切です。おすすめなのは、グレープフルーツと豆乳、サラダ、和食中心といったあっさりメニュー。豆乳はイソフラボンが豊富で女性に嬉しい成分がたっぷり入っており、植物性タンパク質も摂取できるのでダイエットにおすすめです。

グレープフルーツは実だけ食べても、ジュースにして飲んでもどちらでも大丈夫です。グレープフルーツを食べた後に、豆乳やサラダでお腹を満たし、その後メインのお魚やお肉などを食べて、お腹がいっぱいになったら、途中で食べるのを辞めましょう。


■グレープフルーツダイエットの効果

グレープフルーツダイエットの効果としては、無理なく痩せられて、かつリバウンドせずにキレイな体型を維持できるという点です。消化酵素などの体内の化学反応を助ける酵素は、生の果実や野菜に多く含まれており、生のグレープフルーツを食べたり飲んだりすることで、苦み成分「ナリンギン」により食欲抑制作用が強まるのが最大のポイント。

普通のグレープフルーツだけでなく、ルビーグレープフルーツはリコピンも含むため抗酸化作用もあります。その他、利尿作用にも効果があり、むくみが取れ体内の血の巡りがよくなり、新陳代謝が活性化するため、脂肪が燃えやすくなります。食欲抑制プラス、新陳代謝の促進により、効果的なダイエットができるのです。

ダイエットには欠かせない条件が揃っているのは、果実の中でもグレープフルーツだけです。一度痩せてからも、グレープフルーツの香りを嗅いだり、時々食べるなどで自分の体重をコントロールできるため、リバウンドもしにくいのです。

食物繊維たっぷり!きのこダイエット

2013.07.10
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■きのこダイエットとは

きのこダイエットとは、低カロリーで豊富な食物繊維を持つ、非常にダイエットに適した食材であるきのこを,積極的に取り入れてダイエットを実施する方法です。
きのこは90%が水分で、その他は食物繊維が多く、炭水化物と脂質が少ない食材で、カロリーはだいたい100g中に20kcalと低カロリーなのが、ダイエットに適している食材といわれる理由です。

きのこは油を使った料理でも、カロリーが少ないため太る心配がないので、他の食材と組み合わせて天ぷらや炒め物等に使うと良いでしょう。きのこに含 まれる食物繊維は不溶性で水に溶けにくいため、便通が良くなり、身体に良くない成分や老廃物を体外に排出し、腸内をキレイに掃除してくれるので、大腸がん 予防にも効果的だと言われています。

きのこのダイエットといっても、きのこだけを取り過ぎると栄養が偏るので、さまざまな調理方法やメニューできのこを取り入れ、楽しくバランスの良い食生活を送るように心がけましょう。


■きのこダイエットの方法

きのこダイエットの方法は、きのこだけを食べるのでは、栄養が偏ってしまい身体に良くありません。きのこに足りない栄養素を含むいろいろな食材と組み合わせることにより、バランス良く栄養を取る事が大切です。

特にきのこに不足しているビタミンCをレモンや小松菜などと一緒に食べると、身体に良い組み合わせですし、ビタミンCを積極的に取ると美肌効果も高 まりおすすめです。また、ビタミンDの元になる「エレゴステン」が豊富なしいたけは、カルシウムの多い乳製品と一緒に摂取すると、カルシウムの吸収率が向 上します。

きのこダイエットでは、1日あたり200g程度のきのこを摂取することが目安ですが、煮たり焼いたり、蒸したり炒めたりなど色々な調理方法で食べる のが良いでしょう。きのこばかりでは飽きてしまう可能性があるので、肉や魚などのタンパク質もしっかりと摂取しましょう。きのこダイエットでも、夜にきの こダイエットを行うとさらに効果が出やすいと人気があります。


■きのこダイエットの効果   

きのこダイエットの効果は、基本的には身体の中から浄化してくれるので、身体がキレイになれることです。食物繊維が豊富なきのこは、便秘解消にも 役立ちスッキリとした身体になれます。食物繊維のほかにはビタミンB2が多く含まれているので、脂質の代謝を助ける働きがあり、油っぽい料理を食べる時に は、必ずきのこをプラスするだけでもダイエット効果が期待できます。

さらに、ビタミンB1も含まれているので、糖質の代謝を助けてくれるため、太りにくくなるのです。きのこは歯ごたえがあり、噛みごたえのある食材のため、自然とよく噛んで食べるようになるので、満腹感が脳につたわりやすく、食べ過ぎの防止効果も期待ができるのです。

「キノコキトサン」という話題の成分は、脂質を構成する脂肪酸や中世脂肪とくっつきやすい性質にあるので、くっついた脂肪と共に体外へ排出されるという嬉しい効果があります。痩せる成分の宝庫であるきのこを使うことで、上手に効率的にダイエットしていきましょう。

Bloomエステ体験レビュー

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体験レビューページをスタートしました。

Bloomを初めてご利用されたお客様の感想、率直なご意見を求めてます!

どうぞよろしくお願い致します。


体験レビューページはこちら!

エクスビアンス

2013.07.06

エクスビアンス


エクスビアンスとは世界60 カ国以上にスキンケア製品を提供しつづけているネオストラータ社製のサロンやスパ向けに開発されたドクターズコスメです。


加齢や環境的要因により、古くない不用になった角質層を取り除く、AHA・PHA成分を配合しており、 毎日のケアによって「艶やかでみずみずしい肌」に導きます。

またPHA成分には、活性酸素などの有害な環境要因に日々さらされている肌を整え、健やかに保つ効果もあります。


皮膚再生医療のパイオニアが生み出した究極のドクターズコスメ「エクスビアンス」。 その素晴らしさを是非あなたのお肌でお確かめください。

また敏感肌でも使える日本処方の日本人向けエクスビアンスが買えるのは、正規取扱店のエステティックサロンだけです。 


Bloomでは、2007年よりこちらの化粧品を、フエイシャルトリートメントでは使用し店販品を販売しております。

会員様は、ご存知の通りBloomは物販はほとんど行なってないエステなのですが、エクスビアンスだけは、

有難い事にどんどんリーピーター様が増えております。


リーピーター様はお電話やメールでのご注文も承れますのでよろしくお願い致します。

また、複数注文いただけるお客様には、特典もございますのでご相談下さいませ!


エクスビアンス紹介ページはこちら!