2013.10.20
表参道・銀座店限定になりますが、11月中旬よりスタート予定のこの冬一押しの新フェイシャル・トリートメントを会員様限定で先行体験をスタートしてしております！
残念ながらブログでは、まだ詳しくお伝え出来ないのですが、たるみ、むくみ、の解消、しわの軽減、リフトアップなど30代以上のエイジングケアに大変効果的な革新的なトリートメントが新登場します！
1回4,000円、2回7,000円でご体験できますので是非よろしくお願いします。
また、ご体験後、よろしければこちらのトーリトメントの感想をお聞かせ下さい！
※こちらのプランは現会員様限定,1回か2回のみのプランです。
※表参道店、銀座店のみのご予約となります。
お問い合わせは、0120-963-474 かメールにてお願いします☆
2013.10.19
10月15日～11月30日までの期間が、平日のお時間限定でオプションメニューが下記の料金となっております！
ボディ・メニュー
リポモデラージュ15分1,575円、セラピム・ボディ30分3,150円、キャビフル30分4,200円、バストモデラージュ30分3,150円
エンダモロジー45分4,200円、サーモシェイプⅡ 60分5,250円
サーモトルネード20分(施術時間内) 2,000円、延長30分4,000円
フェイシャル・メニュー
サーモシェイプ・フェイシャル60分5,250円、エンダモリフト50分4,200円、セラピム・フェイシャル30分3,150円
プラズマシャイン30分4,200円 骨気フェイシャル7,350円
この機会にまだ一度もご利用がないメニューを1度お試ししてみませんか？
もちろん過去にご利用いただいたメニューでも現Bloom会員様でしたら何度も上記料金で承れます。
お時間に余裕がございましたらご予約日前日19:00以降にご連絡をいただくか当日お電話をいただくか担当スタッフにお尋ね下さいませ！
※こちらのプランは現会員様 限定です。
※当日の予約状況によりご利用いただけない場合がございます。
平日11:00-18:00までのお時間限定で前日19:00~当日受付で何度でも承れます！
お問い合わせは、0120-963-474 かメールにてお願いします☆
2013.10.18
■しょうが紅茶ダイエットとは 近年ではしょうが紅茶ダイエットが、手軽に出来る痩身方法として人気が高くなってきました。このダイエットでは生姜と紅茶を使いますが、この両者はスーパーで簡単に購入出来るものです。そして紅茶は毎日飲んでいる人も多いということで、面倒さや抵抗を感じることなくダイエットをスタート出来るという点も注目されたポイントとなっています。
紅茶は単体でも美味しく、ティータイムだけでなくレストランのドリンクとして選ぶことが可能です。そして生姜も料理で使っている人も多いということで、この2つの組合せが手軽だというメリットもあります。ダイエット専用のしょうが紅茶も、ドラッグストア等で販売されるようになりました。時間があれば生しょうがと紅茶を使うのが理想的ですが、手間をかけたくないというのであれば、ドラッグストアで購入したものでダイエットをすることも可能です。生姜メニューの流行によって、注目度も更に上がったダイエット法の一つとなっています。
■しょうが紅茶ダイエットの方法
しょうが紅茶ダイエットの方法は、とても簡単です。沸かしたお湯で紅茶を入れたら、そこにすりおろした生姜か生姜汁を小さじ1から2杯加えるだけです。生生姜が自宅になければ、チューブ生姜でも代用することが出来ます。紅茶を毎日飲んでいる人はたくさんいますので、そこに生姜を加えるだけという手軽さがこのダイエットへの人気につながっています。
そして生姜や紅茶のどちらかが苦手という人には、蜂蜜や黒砂糖を加えるという方法もあります。飲む時間としては、朝が最も良いと言われています。そしてしょうが紅茶は1日2から6杯飲むのが適量とされていますので、朝以外の時間はティータイム等に飲むようにしましょう。
オフィスで飲む時には、生姜の用意が難しいと言われています。その為、マイボトルにしょうが紅茶を入れて、会社に持っていくというスタイルでも良いようです。紅茶の種類を変えるだけでも、味のバリエーションを楽しむことが出来ます。
■ しょうが紅茶ダイエットの効果
しょうが紅茶ダイエットの効果はとてもたくさんあり、痩身だけでなく健康目的として飲んでいる方々もいるようです。この紅茶の基本的なメリットとしては、身体を温めることによって基礎代謝を上げるというものがあります。そして生姜というスパイスが入ることで発汗作用も出てきますので、痩せた後でもリバウンドしにくい体質にすることが出来ると言われているのです。
ダイエットが成功しない原因には、基礎代謝の低下、むくみ、老廃物の蓄積というものが挙げられます。しょうが紅茶はこの3つのポイントを解消する効果があり、特に生姜と紅茶の両方にある利尿作用は、身体の中に溜まっている余分な水分だけでなく老廃物の排泄にも繋がるようです。ダイエットの考え方にデトックスというものがありますが、しょうが紅茶は老廃物をデトックスするだけでなく身体を温める相乗効果によってダイエットの質を高めます。そして生姜によって冷え性も改善するということで、愛飲する人が増えているようです。
2013.10.15
■肩甲骨ダイエットとは
肩甲骨ダイエットとは、肩甲骨周辺を集中的にストレッチして減量に繋げるダイエット方法です。肩甲骨とその周辺には、褐色脂肪細胞と呼ばれる脂肪の燃焼を促す細胞が集中的にあります。人間は、生きていく上で、食事などで栄養を補給します。この時に、体内に蓄えられるエネルギーは、運動などによって消耗されます。が、過剰に摂取したエネルギーが体内に残り、運動をしない事で脂肪へと変化します。
しかし、肩から肩甲骨周辺にある褐色脂肪細胞は、脂肪を燃やす細胞です。この、褐色脂肪細胞を刺激する事で、脂肪が燃えやすく代謝の良い体を作れると言うことです。代謝の良い体になる事で、脂肪が燃焼しやすく、ダイエット効果が期待出来るということです。初期費用がかからなく、いつでも出来るというメリットもあります。足は左右のかかとをぴったりと揃え、自然な体勢でストレッチを始めます。慣れるまでは少しずつ行い、1日2回から3回に分けてストレッチを行うと、より効果が期待出来ます。
■肩甲骨ダイエットの方法
肩甲骨ダイエットの方法は、基本的に立って行います。足腰に不安がある方は、椅子に座って行っても構いません。まず、基本の姿勢を作ります。肩を真っ直ぐ真上に上げ、後ろにゆっくり回します。すとんと力を抜き、姿勢を正します。この動作で、猫背や前かがみになっている姿勢が、正常な状態に戻ります。
このストレッチを行った後に、エクササイズを行います。左右のかかとをつけ、つま先を少し広げます。学生時代に体育の授業で行った、気をつけのポーズになります。この時に、意識的にお尻にきゅっと力を入れて立ちます。手のひらを前に、ひじを伸ばし、息を吸いながら頭の方に手をゆっくりと上げます。手を上げた時と同じように、自然に手を下ろします。
ここまでの動作が、基本のエクササイズの1セットとなります。10回1セット、1日に2回から3回ほどに分けて行うと、より効果が期待出来ます。基本の姿勢をゆっくりと、正しく行う事で、肩甲骨周辺にある褐色脂肪細胞の活性化が期待出来ます。
■肩甲骨ダイエットの効果
肩甲骨ダイエットの効果は、ストレッチを行う事で、全身のバランスを整える効果が期待出来ます。普段は動かす事の少ない肩甲骨周辺を効果的に動かす事で、体の中でも限られた場所に多く存在する、褐色脂肪細胞を活性化する目的があります。
褐色脂肪細胞は、体の中のエネルギーを燃焼しやすい細胞です。そのため、ストレッチとエクササイズを継続する事で、新陳代謝の良い体を手に入れる事が出来ると考えられています。ストレッチやエクササイズを行う事で、運動習慣が身に付き、生活習慣も改善出来ます。普段は意識して動かす事が少ない肩甲骨周辺のストレッチとなり、猫背や顔のたるみ改善にも効果が期待出来ます。
また、肩周辺を中心に行うストレッチなので、ダイエット効果と共に、肩こりや首こりの症状改善も期待出来るとされています。ストレッチとエクササイズを続ける事で、特に上半身のコリを解消する効果が期待されています。無理なく続けるためにも、短時間のストレッチとエクササイズを1日数回にわけて行うと効果的です。
2013.10.11
■アシュタンガヨガダイエットとは
アシュタンガヨガダイエットとは、約2500年前にヨガの聖者パタンジャリによって作られたといわれる、ヨガの根本経典の第2章に書かれているヨガの実践部門にアシュタンガヨガが明記されています。サンスクリット語でアシュタンガは8本の枝を意味し、8つの部門を現代の人がわかりやすいようにインドで具体的にしたものがアシュタンガヨガです。
太陽礼拝といわれる太陽に向かって礼拝する一連の動作「サンサリテーション」から始まり、スタンディング、シッティング、逆さのポーズ、フィニッシングの各ポーズから構成されており、ポーズからポーズへ途切れることのない、流れるような動きでつないでいくスタイルで、いろいろなヨガがある中でも積極的に身体を動かすタイプのヨガです。本来精神的な修行で作られたヨガですが、他のヨガと比べると動きが多い有酸素運動になるため、全身の筋肉のバランスが鍛えられ、痩せやすい身体になれるのでおすすめのダイエット法です。
■アシュタンガヨガダイエットの方法
アシュタンガヨガダイエットの方法とは、同じポーズを決められた順番で途切れる事無く短時間で繰り返していくのが特徴です。様々なポーズを流れるように早いテンポで連続してつなげていくので、運動量は多く肉体的にかなり消耗するヨガです。さらにポーズと連動させて行う呼吸法も意識して行うのが特徴です。
呼吸を意識しながら波長に合わせるように身体を動かしていきます。鼻から息を吸い込み、鼻から出す胸式呼吸が原則で、喉に息を通し音を出すことで、意識的に呼吸をトレーニングします。視線を固定し、ポーズに合わせて決められた視線を定めて、意識を集中し、集中力を高めていきます。
また呼吸時の腹筋の使い方も大切で、下腹部を背骨にむかってひきつけるようにし、恥骨から尾骨間の括約筋も引き締めて行います。ヨガを行った後は内臓が活発になり、食べ物がすぐに吸収されエネルギーが脂肪になりやすくなるため、ヨガは空腹な状態で行うことがベストです。食後に行う場合には2時間は開けた方が良いでしょう。
■アシュタンガヨガダイエットの効果
アシュタンガヨガダイエットは、脂肪を分解燃焼するために充分な量の酸素を必要としている有酸素運動なので、ランニングなどの息切れしてしまう辛い有酸素運動よりも自分のペースで始められておすすめです。
アシュタンガヨガダイエットの効果は、普通のゆったりとしたヨガとは違い、通常よりも心拍数が上がり、体温を上昇させ血液の流れを活発にしてくれます。血流が良くなる事で、身体がやわらかくなり、発汗や代謝率も上がるのがダイエットに効果的です。
スタンジングポーズでは下腹部を引き締め、体内を浄化し消化機能を高めてくれます。シッティングポーズでは、血液循環を良くしてホルモンバランスを整え、自律神経を安定させます。また深い前屈やねじりによって身体のゆがみを取り除き、消化機能を高め下腹部を強くする効果が期待できます。
アシュタンガヨガはいろいろなポーズを流れるように行うヨガのため、欧米でとても人気のあるヨガの1つです。少しずつ始めて無理なく続けられるおすすめのダイエット方法です。
2013.10.05
Bloomでは、10月より下記リンク先の内容にご紹介特典がリニューアルされております。
もしBloomをお気に召されましたらご友人やご家族をご紹介いただけると大変有難いです。
大切なご友人やご家族がご満足いただけるようにしっかりトリートメントさせていただきます。
また、リーズナブルにご対応させていただきます。
どうぞよろしくお願い致します。
※過去にご紹介いただいた会員様で従来のご紹介特典がよいというご希望がございましたらそちらでも承りますのでご相談下さいませ。
2013.10.04
■ヨーグルトプチ断食ダイエットとは
わたしたちの先祖は、食べることもままならず、食べ物がないことも少なくありませんでした。
そういう食生活の中で、エネルギーを脂肪として蓄え、少ない食べ物で生きる能力を身につけてきました。
しかし、飽食時代の現代人の食生活では必要不可欠だったエネルギー補給として貯蔵した脂肪は肥満の原因となり、休みのない腸は悲鳴をあげ、体内環境は悪循環に陥りがちとなっています。
この状況を改善するのに最適なのが、ヨーグルトプチ断食ダイエットです。プチ断食で腸を空にし、腸内を一掃させ、キレイな状態へリセットするとともに、腸を休息を与え、ストレスフリーにします。カロリー摂取を控えることで、皮下に蓄えた脂肪を消費し、中性脂肪の燃焼を行います。また断食中にヨーグルトのみ摂取することで、ビタミン、ミネラル、タンパク質を同時に摂ることができます。
ヨーグルトプチ断食ダイエットは、健康的なダイエット方法の一つと言えます。
■ヨーグルトプチ断食ダイエットの方法
人間の腸の中は、４８時間で空になると言われています。断食の期間が長すぎると、健康を害するリスクも出てきますので、２日～３日間の無理のない期間で設定しましょう。
【簡単なスケジュール例】
・断食前日
断食前の最後の食事から断食が始まっています。
脂分の多い食べ物は避け、過剰摂取に気をつけ、腹八分目で抑えましょう。
・断食開始
１食例：ヨーグルト100g、野菜ジュース300ml程度
これを３食×２日～３日、続けてください。
断食時の水分補給には炭酸水がオススメです。
代謝を促し、毒素をしっかり体外へ排出します。
またレモン汁を加えると、脂肪燃焼効果も期待できます。
・断食翌日の朝食
いきなりカロリーの高い食事をしたり、過剰量摂取すると胃や腸がびっくりしてしまいます。
おかゆやお味噌汁、スープなど、胃に優しい、塩分控えめの食事にしましょう。
※断食は短期間でもリスクを伴いますので、健康状態が良くないときや疲れているときなどは控えましょう。また、断食中、血圧低下や疲れを感じたときは、直ちに断食を中止しましょう。
■ヨーグルトプチ断食ダイエットの効果
ヨーグルト断食プチダイエットは、蓄えた脂肪を効果的に燃焼させるだけでなく、腸を健康的な状態へリセットしてくれます。これにより、ダイエット効果だけでなく、代謝効率のよい体内環境を生み出し、デトックス効果を倍増させます。デトックス効果は、脂肪の燃焼や排出機能を上げるだけでなく、病原菌や疲労も体外へ排出します。
定期的にヨーグルトプチ断食ダイエットを行うことで、胃や腸が定期洗浄されるので、健康状態を維持することもできるのです。また、ダイエット時に悩まされる肌荒れや疲労、筋肉量の減少もヨーグルトのビタミン、ミネラル、タンパク質がシャットアウトしてくれます。ヨーグルトプチ断食ダイエットで、エコ燃費の体内環境を作りましょう。
2013.10.02
大好評をいただいているBloomオリジナル小顔プラン！
骨気＆サーモシェイプ・フェイシャルのセットメニューですが、
今月より施術内容を凝縮してお値段をリーズナブルしております！
最高級の美容機器とオールハンドで行う本気で小顔を目指す方に絶対お勧めのプランです☆
但し痛いですのでそこだけご了承下さい。
また、Bloomのサーモシェイプは最新のサーモシェイプ2でのご対応となります！これがまたスゴイんです。
是非一度ご体験ください！
骨気フェイシャル＆サーモシェイプ2・フェイシャル（120分) 1回9,450円、2回17,850円
※クレンジング、石膏パック込みのお時間です。
※初めてお客様ですと+30分ほどカウンセリング
※過去にBloomで骨気、サーモシェイプ2をご利用いただいてないお客様限定価格です。
※会員様でもご利用可能です。
今月よりその他の骨気のプランもお求めやすくなっておりますので是非一度お試し下さいませ。
2013.10.01
近々リニューアル予定のエンダモリフトの最終セールを10月31日までの期間限定で行っております！
是非この機会にお試し下さいませ！
夏のダメージ肌のケアに！お顔のたるみ、むくみを解消して1回ですっきりリフトアップが
体感できるエンダモロジーフエイシャル。
小ジワの改善にも効果的です☆
エンダモリフト・フエイシャル10月31日まで限定初回1回コース2,100円
施術内容：エンダモリフト50分（クレンジング、パックを含めます。)
施術範囲：顔、首
どうぞよろしくお願い致します。
