2018.09.11
期間 約1カ月間
パーソナルトレーニング60分×10回(週2回、TMキューブ 4回、エンダモロジーアライアンス 3回
体重ー3.5キロ
サイズ 二の腕32cm⇒28cm-4cm、お腹76cm⇒71.5cm-4.5cm
太もも55㎝⇒51㎝-4cm
~1カ月間の過ごし方~
今までは朝ご飯を食べてなかったのですが 指導通りにおにぎりなどしっかり食べるようにし、夜は炭水化物を減らしました。
小腹が空いたときにはプロテインバーなどをとり、トレーニング後には必ずデリシェイクを飲んでたんぱく質・ビタミン・水素など吸収させました。
~感想~
まず感じたことは身体が軽くなったこと。立ち仕事ですが むくみにくくもなりました。
肩こりなども解消し 歩く歩幅も大きくなり体を動かしやすくなりました。
一番変化を感じたのは お腹です。今ではきれいに腹筋も見え 自慢できるウエストになりました
キープできるように2週間に1度のメンテナンスも頑張ります。見た目だけじゃなく 体が軽くなりほんとにお勧めです~
こちらの体験メニューが下記となります。無理なく綺麗に痩せたい方におススメです☆彡