2014.09.28
既にBloom会員様に大変好評いただいている最新サーモシェイプのフエイシャルトリートメント「サーモシルエット」
まだ、HP上にメニューはございませんが、来週より新規様向けに下記メニューがスタートします！
こちらのトリートメントで使用するヘッドは、基本的にお顔で使用しますが、例えばひざ周りや、二の腕、お身体の細い方、細かい部位のケアにもご利用可能です☆
短期間で美しいハート顔が、目指せる！サーモシルエット、是非ご体験下さいませ！
下記のお悩みなどに大変お勧めです！
年々フェイスラインが崩れていく
シャープなあごのラインにしたい
短期間で顔の印象を変えたい
小顔になりたい
顔のしわやたるみ、むくみが気になる
全メニューに肌を強力に引き締める！
サーモタイトニングも付いております！
スタンダートメニュー サーモシルエットお試し体験コース(90分)
ラジオ波フェイシャル 最高峰！最新サーモシルエットで理想のハート型造顔術を体験出来ます！
施術内容 初回カウンセリング30分、サーモシルエット60分
施術箇所 顔
初回限定体験料金 1回6,000円 2回 12,000円
サーモシルエットしっかりお試し体験コース(120分)
お顔に加え、首のしわの解消、肩のたるみ、むくみケアまでしっかりトリートメントさせていただきます！
施術内容 初回カウンセリング30分、サーモシルエット90分
施術箇所 顔、首、肩
初回限定体験料金 1回8,000円 2回 16,000円
パッケージメニュー
サーモシルエット＆エンダモリフトMPF (125分)
小顔効果はもちろん！ヒアルロン酸、コラーゲンを回復を促してぷるぷる美肌に！
施術内容 初回カウンセリング30分、サーモシルエット60分、エンダモリフトMPF35分
施術箇所 顔
初回限定体験料金 1回9,000円
2回 18,000円
サーモシルエット＆骨気フェイシャル (150分)
ハンドとマシンによる最強小顔体験！お時間がございましたら是非！
施術内容 初回カウンセリング30分、サーモシルエット60分、骨気フェイシャル60分
施術箇所 顔、首
初回限定体験料金 1回10,000円
2回 20,000円
※料金は全て税抜き価格です。
※こちらの体験料金は全てのお客様でご利用可能です。以前のサーモシェイプをご利用のお客様もあらためて体験料金で承れます。
※現Bloom会員様は、さらにお得なプランがございますのでお問い合わせ下さいませ。
2014.09.26
■ホットヨーグルトダイエットとは
ヨーグルトには乳酸菌が沢山含まれています、コレステロールや中性脂肪の減少に効果がある、というのはダイエットに詳しい方ならご存じかもしれませんが、ホットヨーグルトダイエットには通常の冷たいヨーグルトを食べるよりも更に高いダイエット効果が期待できるということをご存じでしょうか。
ホットヨーグルトダイエットは、市販されている冷たいヨーグルトをレンジで加熱して食するダイエットですが、ヨーグルトを冷たいまま食するよりも様々なメリットがあることが注目されています。
■ホットヨーグルトダイエットの方法
ホットヨーグルトダイエットで使用するヨーグルトは、基本的に低脂肪、もしくは無糖の品を使います。これに水と蜂蜜を加えることが多いのですが、蜂蜜でなくジャムやオリゴ糖を加えても良いでしょう。
しかし、当然ですが入れすぎてしまうとカロリーが高くなってしまうので注意が必要です。これらを混ぜたヨーグルトをレンジで30秒程度加熱し、朝食や夕食の主食として置き換えます。
副菜もなるべく控えた方が良いですが、無理な場合はなるべく油分の多い食材や糖質の多い食材を控えると良いでしょう。
■ヨーグルトダイエットの効果
ヨーグルトに含まれている乳酸菌は腸内環境を整える効果が期待できますから、便秘がちな方なら便秘解消の効果も期待できます。
便秘というのは体内に毒物が溜まっている状態でもありますから、それが解消されることでデトックスになります。体内から毒物、老廃物が排出されることでシミやニキビができることも少なくなり、美肌効果を体感することもできるでしょう。
また、ダイエット期間中は体が飢餓状態になり、人間が本来持つ防衛本能で体重が落ちなくなる時期がありますが、ヨーグルトだとしっかりとエネルギーを摂取できていますから、こうした停滞期を抑える効果もあるのです。
美肌効果と停滞期の抑制、脂肪燃焼と様々な効果が期待できるでしょう。
2014.09.21
大変有難い事に、一向に本年度もご予約が減らないBloomのサーモシェイプ！
今月は、表参道店、銀座店に最新の2014年度製サーモシェイプが、1台づつ増設しております！
現在のBloomサーモシェイプ・キャンペーンのご紹介です☆
大きく分けて、プランが2つございます。施術部位が予め決まっているプランと施術部位をお選びいただくプランとございます。
Bloomのサーモシェイプは年々進化しております！、
痩身・ダイエットしたい方、部分痩せしたい方、セルライトが気になる方、短期間で痩せたい方など是非一度最新のサーモシェイプをお試し下さい！◇
施術部位が限定プラン サーモトルネード
脚痩せフル体験コース 施術箇所：前もも(内側、外側)、裏もも、ヒップ付け根、ふくらはぎ、ひざ周り
二の腕＆背中痩せフル体験コース 施術箇所：二の腕、背中全面、ローライズ
ウエスト＆ローライズお腹フル体験コース 施術箇所：お腹全体、ウエスト、腰回り
◆施術時間120分+初回カウンセリング30分、初回体験料金1回10,000円、2回20,000円
上記3メニューは、トルネードヘッドで脂肪燃焼、セルライトケア、お仕上げにタイトニングヘッドで引き締めケアを行います。
施術範囲は上記の決められた範囲で行います。また、2回体験ご希望の場合は、初回と同じ範囲となります。
◇
施術部位を選ぶプラン サーモシェイプ（サーモトルネード）お試し1箇所体験コース
施術時間60分+初回カウンセリング30分、初回体験料金1回5,000円
お試し2箇所体験コース
◆
施術時間120分+初回カウンセリング30分、初回体験料金1回9,000円、2回17,000円
施術箇所：お腹周り、ローライズ、ヒップ、太もも(表、裏、内、外)二の腕、背中（上部、下部）、ふくらはぎ、ひざ周り
上記2メニューは、上記施術箇所から1箇所か2箇所をお選びいただきトルネードヘット、とタイトニングヘッドで施術を行います。
2回体験ご希望の場合は、同じ施術箇所は出来ません。全て別の箇所でのご対応となります。
その他サーモシェイプキャンペーン！
2014.09.14
来週よりスタート予定のサーモシルエットの会員様先行お試しプランのご優待券を本日より
700名様限定で表参道店、銀座本店、横浜店にて配布しております！
現Bloom会員様でしたら全てのお客様でご利用可能ですのでご興味あるお客様は是非、スタッフまでお尋ね下さいませ！
サーモシルエットとは?小顔になると定評があるサーモシェイプ・フェイシャルが、この秋パワーアップします！
2014年度製の最新の第三世代のサーモシェイプ・フェイシャルです。
主にフェイスラインの改善、アゴをシャープにしたい、顔の印象を変えたい、二重アゴの解消、首の皴の改善などに短期間で効果的なフェイシャルトリーメントです。
2014.09.12
■お粥ダイエットとは
ダイエットを考える方の多くは、まず炭水化物をカットしようと考えます。
炭水化物は最も体重増加に影響のある成分ですから、多くの場合ダイエットではご飯やパスタ、ラーメンといった食べ物を控えようとしますよね。
このような炭水化物をカット、あるいは減らしてダイエットする方法で現在注目を集めているのがお粥ダイエットと呼ばれる方法です。
お粥は水分量が多くなり、炭水化物の含有量が少なくなりますし、水分が多いことからお腹も満足することが多く人気のダイエット方法なのです。
コンビニのオニギリ一つが約200キロカロリーなのに対し、お粥は一食分でも100キロカロリー前後であることが多いのです。
■お粥ダイエットのやり方
お粥ダイエットのやり方はごく簡単で、日々の食事の中で食べていたご飯をお粥に置き換えるだけです。
いわゆる置き換えダイエットの一種と考えると良いでしょう。いきなり一日三食お粥というのは精神的に辛いかもしれませんから、まずは朝と夜だけ、もしくは夜だけという風にしてみては如何でしょう。
また、ただの白粥では飽きてしまいますから、梅や卵などを使うと飽きずに続けることができるでしょう。
お粥ダイエットだと、今まで食べていたご飯の約半分程度の炭水化物、カロリー摂取量にすることが可能ですが、やはりお粥だからと食べ過ぎては効果が低くなってしまいますから注意が必要です。
■お粥ダイエットの効果
一般的に、お茶碗一杯分の白米で200キロカロリー前後のカロリーがあると言われていますから、それが約半分になることで一日100キロ~200キロカロリーの制限が可能です。
体重を一キロ減らすために必要なカロリーは7000キロカロリーのため、1ヶ月で1キロ程度の無理のないダイエットができます。
体重増加を防ぐことができ、また摂取カロリーが少なくなることから効率良く脂肪も燃焼させることができるでしょう。
炭水化物を減らすことは最も効果が出易いですから、人によっては三日程度で効果が表れることもあります。
水分量が多いですから意外にお腹も膨れますし、炭水化物を完全にカットすることができない、という方にはお勧めのダイエット方法と言えます。
2014.09.05
■スクワットダイエットとは
ダイエットにおいて運動は重要なウエイトを占めるのですが、多くの方はウォーキングやランニングといった有酸素運動ばかりに目がいきがちなのではないでしょうか。
確かに、有酸素運動は脂肪を直接燃焼させる効果がありますが、効率良く痩せるにはカラダの中でも大きい筋肉をトレーニングすることで、脂肪燃焼効果の高い体にする必要があります。
その方法として近年注目を集めている方法が、下半身を引き締め、腿、ふくらはぎを引き締めるスクワットダイエットです。
スクワットダイエットをすることによって筋肉を増やし、脂肪が燃えやすい体になることが可能なのです。
■スクワットダイエットの方法
スクワットと聞くと、ジムなどで重いバーベルを担いで行うものをイメージする方も多いかもしれませんが、アスリートでない限りそこまでする必要はありません。
自重によるスクワットでも充分効果はありますから、まずは自重スクワットにチャレンジしてみましょう。
やり方は、腕を頭の後ろに組み足を肩幅よりやや広く構え、その状態でゆっくり腰を下ろしていきます。
この時、体が前かがみにならないよう気を付けましょう。前屈みになってしまうと膝や腰を痛めてしまう可能性がありますし、効果も半減してしまいます。
ゆっくりと上げ下げを繰り返し、毎日、十五回程度が限界のスピードで行うのがコツです。
■スクワットダイエットの効果
スクワットは下半身を鍛えるトレーニング法で、大腿四頭筋やハムストリング、大臀筋などを強化することができます。
この部分は人間の体の中でも最も筋肉が多く集まる部分ですから、スクワットによって筋肉が増えると脂肪燃焼効果も格段に高まります。
一説によると、スクワット15回が腹筋500以上の運動量に匹敵するとも言われていますから、その効果の高さが伺えるでしょう。
また、お腹の脂肪を落としたいと腹筋運動を数多く行う方がいますが、お腹の筋肉というのはそこまで大きくありませんから、脂肪燃焼効果の高い体にしたい場合は腹筋運動よりスクワットがお勧めです。
