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エンダモロジー秋の新メニュー！
2013.09.07
近日中にスタートさせていただくエンダモロジー秋の新しいプランです。
現在HPにこちらのメニューはございませんが、お電話にてご予約は承れます。
どうぞよろしくお願い致します。
エンダモロジーを全身に45分お掛けしてして代謝UP！+気になる部位にセルライトケアを15分×2箇所行うトータル75分のプランとなります。
しっかりエンダモロジーをご利用したい方。色々な部位が気になる方にお勧めです☆
全身エンダモロジー＆リポモデラージュ2箇所体験コース（105分)
施術内容：カウンセリング30分、エンダモロジー45分、リポモデラージュ15分×2箇所
施術範囲：エンダモロジー：全身
リポモデラージュ：お腹、ローライズ、太もも前、後、外、内、ふくらはぎ、ヒップ、背中上部、下部、二の腕の中から2箇所
体験料金：通常価格1回18,900円⇒初回お試し体験コース1回6,300円、
超お得な初回お試し3回コースが13,650円！
エンダモリフト＆バストモデラージュ初回体験コース（110分)
お顔のむくみを解消してリフトアップ効果も期待できるエンダモリフト+
バストモデラージュが新登場！
バストモデラージュとは？
デコルテのケアを行うと鎖骨が綺麗に！バストにあてればバストに張りが！
腋の詰まりを解消して肩こりの軽減や二の腕をシャープに見せる作用も期待出来ます☆
施術内容：カウンセリング30分、エンダモリフト50分、バストモデラージュ30分
施術範囲：エンダモリフト：顔、首
バストモデラージュ：デコルテ、バスト
体験料金：通常価格1回22,050円⇒初回お試し体験コース1回6,300円、
超お得な初回お試し2回コースが10,500円！
植物性タンパク質で痩せよう！豆腐ダイエット
2013.09.03
■豆腐ダイエットとは
我々のカラダの７０％は水でできているのは有名な話ですが、残り３０％の大部分はタンパク質です。
タンパク質は我々のカラダを形成する基礎となる成分なのです。
特に筋肉を形成するにはタンパク質が必要不可欠で、ボディービルダーが飲むことが多いプロテインはまさにタンパク質です。
豆腐の主成分の大豆は豊富なタンパク質が特徴です。つまり豆腐は人間の健康なカラダの基礎を作り上げる、最適にして最強の食材なのです。
また、豆腐はタンパク質のほかにも、鉄分、ビタミンB、サポニン、オリゴ糖、レシチン、イソフラボンなど成長、代謝、排出、体内浄化を非常に効率的に手助けする成分が豊富に含まれています。
あわせて、血糖値を緩やかに上げる効果をもたらしてくれるので一緒に高コレステロールの食材を摂取したとしても、体内への吸収率を下げる働きがあります。
健康な人間の体内環境に非常に近い豆腐はダイエット食材としてとても優秀で豆腐ダイエットはぜひ試していただきたいダイエットの一つです。
■豆腐ダイエットの方法
豆腐ダイエットはカラダの基礎を効果的に変化させるダイエット法です。人間のカラダの基礎を形成するのは寝ている間と言われています。夕食に豆腐食材を効果的に盛り込みましょう。
豆腐は熱を入れても、素材が壊れることはない食材です。和食、中華にも多くのレシピがあり、また最近では洋食でも頻繁に使われております。オリーブオイルなどで作ったドレッシングとともに、サラダとして食べるのも良いでしょう。
豆腐の最大の特徴は、主役にも脇役にもなれる食材であるというところでしょう。前菜の主役として、サラダの一食材として、メイン料理の脇にまたケーキやプリンなど、デザート食材としても使える食材です。お料理を楽しみながら、豆腐ダイエットを続けてください。
オススメは豆腐とキノコのお味噌汁です。豆腐と同じ大豆からできた味噌は、健康維持に優れており、排出機能を潤滑にしてくれるキノコを加えることで
健康的で痩せやすいカラダを作り出し、体内に必要のなくなったものを効果的に体外へ排出してくれます。
また、白米のかわりにお茶碗に、豆腐をよそって食べることで、太りやすい炭水化物を抑える豆腐ダイエットが効果的と言われ、人気があります。
■豆腐ダイエットの効果
筋肉を維持したり、発達させたりする上で必要となる栄養素であるタンパク質。豆腐ダイエットで、筋肉を落とさず、痩せにくいカラダとなります。
豆腐は血糖値をゆるやかに上昇させる効果があります。豆腐ダイエットで、ほかに高コレステロールの食材を食べたとしても、体内への吸収率を下げてくれます。
体内に鉄分が不足すると、ヘモグロビンの量が少なくなります。ヘモグロビンは脂肪分解酵素の基礎となりますので、脂肪分解を効率的に行ってくれなくなります。
鉄分も豊富に含まれる豆腐は、脂肪の分解を効果的にしてくれます。大豆成分である、サポニンは中性脂肪を減らしてくれ、オリゴ糖は善玉菌を増やし、腸内をキレイにします。
イソフラボンは肌の調子を良くし、脂肪の吸収をおさえてくれ、レシチンが体内の脂肪を減らしてくれます。さまざまなダイエット効果を及ぼす豆腐ダイエットは、必ずや痩せやすい健康的なカラダをもたらしてくれるはずです。
腸からキレイに！ドライフルーツダイエット
2013.08.27
■ドライフルーツダイエットの方法ドライフルーツはなかなかレシピに取り入れることの難しい食材です。また、食事として摂取すれば糖分の多く含むドライフルーツは、過剰なカロリー摂取ともなりかねません。間食の代わりだったり、カロリーの高いお菓子などの代わりに、ドライフルーツを食べるだけでも効果が得られます。ドライフルーツの中には多く糖分を含むものもありますので、食べ過ぎには注意しましょう。ここではドライフルーツの種類から例を挙げて、ダイエット効果だけでないそれぞれの特色をお話ししましょう。
ドライプルーン皮ごとフリーズドライされるプルーンは栄養素も多く、特にポリフェノールが多く含まれます。ポリフェノールには抗酸化作用があり、抗がん、老化予防なども同時に効果があります。
ドライイチジクイチジクが持つ豊富なカリウムは血圧を下げる効果があり、高血圧の予防、貧血、便秘を防止してくれます。
ドライキウイ腸をキレイにしてくれる分解酵素アクチニジンが豊富に含まれています。アクチニジンは動物性の脂身の多いタンパク質を効果的に分解してくれます。
ドライマンゴービタミンCだけでなく、ビタミンAも豊富に含まれます。老化の防止や美肌効果も期待できます。
■ドライフルーツダイエットの効果固い食材であるドライフルーツは、咀嚼回数を増やし、顎の筋肉を鍛えます。顎の筋肉と満腹中枢には大きな関わりがあり、顎の筋肉をよく動かすことで、満腹中枢に刺激を与えカロリーの過剰摂取を回避します。おやつや間食、デザートがわりにドライフルーツを摂取することで、満腹感を長時間持続することが出来ます。ドライフルーツには食物繊維が豊富に含まれています。水分を含む水溶性食物繊維は消化に時間を要し、長時間おなかの中に残るので、腹持ちを良くし、間食などの回数を減らします。また水溶性食物繊維は悪玉コレステロールを除去してくれ、動脈硬化や高血圧にも効果があります。水分の少ない不溶性食物繊維は吸水性の優れた食材で、腸内で水分を吸収することで腸内の環境改善に一役買ってくれます。腸内をキレイにすることで、カラダの中からキレイになり、体内の仕分け作業を効率的にしてくれます。くわえてドライフルーツは、老化防止（アンチエイジング）や美肌効果など、さまざまな相乗効果をもたらしてくれます。ドライフルーツダイエットで健康的なダイエット生活を送りましょう。
