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パーソナルトレーニング＋エンダモロジー

2018.09.11

期間　約1カ月間　　　　

パーソナルトレーニング60分×10回（週2回、TMキューブ　4回、エンダモロジーアライアンス　３回

体重ー３．５キロ

サイズ　二の腕３２ｃｍ⇒２８ｃｍ－４ｃｍ、お腹７６ｃｍ⇒７１.５ｃｍ－４．５cm

太もも５５㎝⇒５１㎝－４ｃｍ

～１カ月間の過ごし方～

今までは朝ご飯を食べてなかったのですが　指導通りにおにぎりなどしっかり食べるようにし、夜は炭水化物を減らしました。

小腹が空いたときにはプロテインバーなどをとり、トレーニング後には必ずデリシェイクを飲んでたんぱく質・ビタミン・水素など吸収させました。

～感想～

まず感じたことは身体が軽くなったこと。立ち仕事ですが　むくみにくくもなりました。

肩こりなども解消し　歩く歩幅も大きくなり体を動かしやすくなりました。

一番変化を感じたのは　お腹です。今ではきれいに腹筋も見え　自慢できるウエストになりました

キープできるように２週間に１度のメンテナンスも頑張ります。見た目だけじゃなく　体が軽くなりほんとにお勧めです～

こちらの体験メニューが下記となります。無理なく綺麗に痩せたい方におススメです☆彡