やる気はあってもなかなか運動を始められないあなたへ
エイジングケア・ストレッチとは？
Bloom Motionのストレッチで目指すところは、美しさはもちろんですが年齢に負けない身体づくりです。
日本人は長生きだと言いますが、果たしてそれは本当でしょうか？
歳をとっても健康的に動けて、自分の足で歩き、病気やケガなく元気で過ごしている、そんな素晴らしい贅沢な老後を過ごしたいと誰もが考えていることでしょう。
しかし、30代になると動いても痩せないなど代謝の悪さを実感されてきたり、40代になると体の不調やどこかに痛みなど出やすくなり、50代になると運動したくてもやる気が出ない、疲れやすいなど、個人差はありますが様々なお悩みが出てくると思います。
運動したくても時間がない、ついつい後回しにしてしまう、3日坊主になってしまう、すぐ疲れてしまう、足が痛いから走れないなど、やる気はあってもなかなか始められない（続かない）方々の為に作ったのがエイジングケア・ストレッチです。
こんなお悩みにぴったり！
肩こり 運動不足 むくみ 姿勢 体の不調
エイジングケア・ストレッチは、硬くなっている筋肉組織を伸ばしたりほぐしたり、
老廃物を排泄しやすくしていきます。
筋肉が十分に伸びるのを感じながら気持ち良いマッサージ感覚で手軽に受けられます。
どんなに良いトレーニングでも
辛くて続けられなければ
効果はありません！
年齢や筋肉量は関係なく、無理なく受けられるからこそ続けられる・・・
続けられるからこそ柔軟な体、程よい筋肉、強さと美しさを手に入れることができるのです。
Bloom Motionなら・・・
寝たままの姿勢でストレッチOK
訓練を積んだ美容整体師、熟練のパーソナルトレーナーがお客様に合わせた施術を行います。
（基本ベッドで寝たまま行う事が出来ます。）
またBloomではサーモやエンダモロジーなどのメニューと組み合わせることによる相乗効果や柔軟性UPをおすすめしております。
おすすめ年齢：30～80代
※年齢・筋肉量に合わせたストレッチをおこないますのでどなたでも安心してお気軽にご相談ください。
トレーナーは男性、女性とおりますのでご希望をお聞かせください。
Bloom Motion
パーソナルトレーニング
+ エンダモロジー
150分
詳細を見る
運動慣れしている方、長めに行いたい方には
- もう少し長くやりたい
- 全身を伸ばしたい
- ダイエット、シェイプアップしたい
ストレッチより更に踏み込んでトレーニングする
パーソナルトレーニングもご用意！！
※パーソナルは現段階で新宿南口店のみでのご予約になりますので、あらかじめご了承くださいませ。
Bloom Motionエイジングケア・ストレッチの効果
筋肉の働きにアプローチ
筋肉のない人はいません。硬くなってしまっている普段動かす事が少ない筋肉を十分に伸ばす・ほぐす・動かすことにより、まずはしなやかな筋肉に改善していきます。継続させることで筋肉量もアップし体が動きやすくなり代謝も上がります。
エイジングケア
筋肉の動きが悪い、凝りがある状態だと老廃物が溜まりやすくなります。体もどんどん硬くなっていきます。
赤ちゃんのようにとはいかなくても、筋肉を柔らかくほぐして質の良い筋肉を手に入れる、巡りを良くし老廃物を排泄しやすい環境に整えることにより、全身のエイジングケアが期待できます。
見た目の変化・肌の艶アップ
筋肉運動で運動不足の解消、柔軟な体にしていくと、むくみやたるみといったお悩みや表面的な肌の状態までも改善が期待できます。
血行促進代謝アップによりお肌の艶張り感も実感されることでしょう。
内側から引きあがるようなすっきりボディを目指します。
モニター結果報告
- メニュー
- パーソナル60分×10回（週2回）
TMキューブ ３回 エンダモロジーアライアンス ３回
二の腕 32.0㎝⇒28.0㎝ -4㎝
お腹 76.0㎝⇒71.5㎝ -4.5㎝
太もも 55.0㎝⇒51.0㎝ -4㎝
体重 -3.5㎏
～１カ月間の過ごし方～
今までは朝ご飯を食べてなかったのですが 指導通りにおにぎりなど
しっかり食べるようにし、夜は炭水化物を減らしました。
小腹が空いたときにはプロテインバーなどをとり、トレーニング後には
必ずデリシェイクを飲んでたんぱく質・ビタミン・水素など吸収させました。
～感想～
まず感じたことは身体が軽くなったこと。
立ち仕事ですが、むくみにくくもなりました。
肩こりなども解消し、歩く歩幅も大きくなり体を動かしやすくなりました。
一番変化を感じたのは、お腹です。
今ではきれいに腹筋も見え、自慢できるウエストになりました
キープできるように２週間に１度のメンテナンスも頑張ります。
見た目だけじゃなく、体が軽くなりほんとにお勧めです～
- メニュー
- パーソナル60分×15回（週2回）
サーモシェイプDeep 10回 TMキューブ 5回
二の腕 -2㎝
お腹 -10㎝
太もも -2㎝
体重 -6㎏
～2カ月間の過ごし方～
夜9時以降は食べないようにし、揚げ物も極力控えました。
肉や魚などたんぱく質は積極的にとり、ジュースはやめてお茶か水を飲むようにしました。
それ以外では、生活は変えていませんでした。
～感想～
自分に自信がつき、もっとやせたいもっと理想の筋肉をつけたいと意欲がわいています。
周りからも、すごいやせたねと驚かれたり、少しかっこよくなったと（笑）言われたり嬉しい状況です。
Bloom Motion施術の流れ
簡単なご説明、
禁忌事項の確認
トレーニング
ウエアにお着替え
ストレッチ
